Heilpraxis Claudia Kunz

Stark im Stress – gelassen durch den Alltag

Ein wirksames Programm zur Stressbewältigung

In diesem Workshop lernen Sie Signale und persönliche Faktoren von Stress zu erkennen, achtsam mit sich umzugehen und mit welchen Stellschrauben Sie Stress begegnen und auflösen können.

Die Workshop-Gruppe halte ich bewusst sehr klein (2-4 TeilnehmerInnen), so kann ich bestmöglich auf Ihre persönlichen Anliegen eingehen, in deren Bearbeitung neben meiner langjährigen Erfahrung auch Tools aus Ayurveda und Coaching einfließen.

Der Kurs findet an drei aufeinanderfolgenden Einheiten im 14-tägigen Rhythmus statt. Eine Einheit dauert 2 1/2 Stunden.

In jeder Einheit beginnen wir mit einem theoretischen Teil, in dem Sie mehr über Stress erfahren, wie er sich auswirkt, was dabei in Ihnen vorgeht und wie Sie ihm begegnen können. Im nachfolgenden Übungsteil lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen und steigen gleich in die Praxis ein, bspw. mit Atemmeditation, Imaginationsübungen oder Mantrenmeditation.

Darum geht es in den drei Modulen